www.massazh.info
Мы рады, что вы с нами, Гость! [  ↓  ]
На главную | Библиотека | [Статьи и материалы] | Терминологические словари | Вопрос – ответ | Избранные ссылки
О проекте | Новости | Наши опросы | Гостевая книга | Записаться на массаж | Обратная связь | Поиск по сайту

Статьи и материалы о здоровье

Ароматерапия: баловство или медицина?


Дата публикации: 10/06/2006 Раздел: Ароматерапия Просмотров: 1614


Людмила Корниенко - «Комсомольская правда» 05/02/2003 kpr-#021

В древние времена женщины использовали эфирные масла как косметическое средство для продления молодости и сохранения красоты. Но со временем человечество оценило и лечебные свойства масел. Сегодня ароматерапия - модная и почитаемая область народного целительства и официально признана учеными и медиками как отличная лечебная терапия.

Что такое ароматерапия

В двух словах это терапия с применением натуральных эфирных масел, которые попадают в систему кровообращения. А та, в свою очередь, разносит целебные молекулы по всему организму.

Дает полную уверенность в том, что пользуешься натуральным продуктом - без всяких эмульгаторов, ароматизаторов и консервантов.

Как получают масла

Способов существует несколько, но в домашних условиях можно использовать только эфиры, полученные дистилляцией и отжимом.

Дистилляция. Наиболее экономный способ. Растение помещают в воду и доводят до кипения. Высокая температура разрушает клетки растения, и из них вытекает эфирное масло. Так как масло в воде не растворяется, то его несложно собрать с поверхности (если масло "легкое") или со дна (если "тяжелое", как, например, гвоздичное).

Отжим. Применяется исключительно для цитрусовых - лайма, мандарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Под действием специальных комбайнов масло выделяется из небольших мешочков, расположенных под самой кожицей. В древности, когда техники не было в помине, масло выдавливали руками, а потом губкой собирали жидкость и выжимали в стакан. Вы тоже можете попробовать добыть масло самостоятельно.

Как правильно их использовать

Полезные вещества попадают в организм через дыхательные пути (ингаляция, вдыхание) или через кожу (ванны, компрессы, массажи). Как показали клинические испытания, при первом методе действие масел усваивается в 20 раз быстрее.

Ванна. Масла можно использовать в чистом виде (6 - 8 капель на ванну) или в смеси с морской или поваренной солью. Для косметического эффекта можно массировать тело под водой, захватывая слой масла с поверхности воды. Время процедуры - не менее 20 минут.

Массаж. Одна из самых полезных и действенных техник. Компоненты масел проникают сквозь кожу и влияют на клетки. Обычно применяют разбавленными (за исключением ожогов, порезов, укусов насекомых). Обычные пропорции - 6 капель эфирного масла на 20 мл нейтрального (например, миндального, авокадо, кокосового, жожоба, виноградного).

Ингаляция. В миску с горячей водой добавляют 2 - 3 капли эфирного масла и пять - десять минут глубоко вдыхают, накрыв голову полотенцем. Этот метод хорош и для очищения кожи лица. Противопоказания: нельзя делать очень горячую ингаляцию больным астмой.

Компресс. В миску с раствором (на 100 граммов воды 5 - 6 капель эфира) погрузить хлопчатобумажную ткань, отжать и приложить к поврежденному участку тела. Держать от 15 минут (при холодном компрессе) до 2 часов (при горячем). Повторять 2 - 3 раза в день.

Кому какого маслица

Прежде чем определиться с методом ароматерапии, нужно знать, какие масла вам необходимы.

  • Антидепрессанты — базилик, бергамот, ромашка, мускусный шалфей, жасмин, лаванда, мелисса, пачули, иланг-иланг, роза.
  • Болеутоляющие — каяпут, ромашка, бергамот, розмарин, мята, чайное дерево.
  • Антисептики — эвкалипт, можжевельник, лимон, розмарин, бергамот, тимьян, сандал, чайное дерево.
  • Повышающие давление — розмарин.
  • Понижающие давление — герань, лаванда, мелисса, иланг-иланг.
  • Отхаркивающие — базилик, кедр, эвкалипт, фенхель, иссоп, лаванда, сандал.
  • Противовоспалительные — каяпут, мята, роза, ромашка.
  • Успокаивающие — майоран, нероли, иланг-иланг, сандал.
  • Спазмолитические — перец, каяпут, мускусный орех, фенхель, апельсин, майоран, розмарин.
  • Способствующие рубцеванию — ладан, лаванда, нероли, роза, сандал.
  • Стимулирующие работу мозга — базилик, эвкалипт, лимон, лимонная трава, чайное дерево, тимьян.

Контекстные товары
С полным ассортиментом товаров для красоты и здоровья, вы можете ознакомится на сайте нашего партнера: www.zdrav-mag.ru

[ << ] Статьи текущего раздела:
Комментарии к статье (всего 1)
Общий список последних комментариев

Re: Ароматерапия: баловство или медицина?
от lana-mod на 21/07/2007

Для меня эфиры - хорошее подспорье в моей работе.

[ Ответить на это ]





Страница сгенерирована за: 0.39
Rambler's Top100